Как организовать свое время

Проблема нехватки времени - коснулась многих. Казалось бы, ы целый день трудишься, как пчела, изматываешься, не минуты не сидишь, а время утекает как сквозь пальцы и сделать-то ничего толком н успел. А Сашка балбес балбесом и в клубах его часто видят, и спортом занимается, и в бизнесе везёт. Что за несправедливость! А бывает еще хуже. С кем-то поговорил, фильм посмотрел, с внутренними тараканами поспорил – и дня, как не бывало.
Результат – ты раздражен, недоволен собой, обижен.
Знакомая ситуация?
Часто так происходит потому, что мы играем несколько ролей одновременно.

 Например, я – СММщик, копирайтер, таргетолог в одном лице. Прибавьте сюда еще роли матери (отца), друга, жены (мужа), любовницы (ка). И вы, скорее всего, удивитесь, как времени-то хватает на всё?
Чтобы с удовольствием работать и с пользой отдыхать необходимо знать, как структурировать свое время.
 

Шаг первый

Попробуйте проанализировать свои роли.
Для этого можно просто выписать свои  обязанности (действия) в игре.
Например, Я:
СММщик – разработал стратегию развития группы , подготовил контентплан, поговорил с клиентом.
Копирайтер – написал статью.
Мама – приготовила обед, забрала ребенка из сада, играла с ребенком.
И так далее.

Шаг второй

Проанализируйте расход времени на каждую роль и вам станет понятна потеря времени. Возможно, что с клиентом проболтали 2 часа, и не только по делу, а и о природе, погоде, любви (Он вам оплатит потерянное время? Скорее всего, нет), но при этом не хватило времени приготовить обед, поговорить с ребенком или отдохнуть.
Выпишите, сколько времени вы можете позволить себе уделить  каждой роли.

Шаг третий

Задайте приоритеты и или освободите себя от ролей, которые не ведут к наполнению вашей жизни позитивом, или минимизируйте затраты времени на их. Например, совершенно не обязательно быть жилеткой для соседки-вампира.

Шаг четвёртый

Корректировка планирования времени.
Составьте план и учтите свои приоритеты.
Я обычно самые энергозатратные дела планирую на утро, а какими-нибудь нудными техническими вопросами заполняю промежутки между выполнением интересных задач.
Нудными техническими вопросами я называю, например, оформление презентаций, когда основная работа выполнена и просто нужно обобщить опыт для наглядности. Звуковым фоном могу включить музыку или любимую комедию.

Шаг пятый

Полноценный отдых.
Так как я и мама, и хозяйка, и жена, и сама себе руководитель, эмоциональное выгорание может запросто замаячит на горизонте. Чтобы этого не случилось, я в обязательном порядке делаю перерывы: час работаю – 10 минут отдыхаю, три часа работаю – полчаса отдыхаю. Отдыхом может быть банальная зарядка, чашечка кофе, медитация и просто уборка в доме (отличная смена деятельности и зарядка после 60-минутной нагрузки на позвоночник).

Шаг шестой

Анализировать каждый прошедший день

Как организовать свое время